“手机又卡了！”不少人遇到卡顿就习惯性打开清理软件，可清完垃圾没爽半天，打开APP还是要加载半天，甚至闪退。实则你根本不用反复清垃圾——手机卡顿的元凶，是出厂时默认开启的5个“隐形开关”，它们偷偷偷流量、占内存，难怪手机越用越慢！今天就把详细关闭教程教给你，操作超简单，新手也能一步到位。

一、用户体验计划：悄悄偷内存的“数据收集器”

许多人没听过“用户体验计划”，但它几乎是所有手机的默认开启项。这个开关会持续收集你的使用习惯，列如常打开的APP、浏览内容偏好，再据此推送广告和推荐内容，过程中会产生大量缓存垃圾，慢慢侵占手机内存。

实操步骤：打开手机【设置】，点击顶部“搜索设置项”的放大镜图标，输入“用户体验计划”。进入页面后，找到“加入用户体验计划”选项，若显示蓝色或绿色即为开启状态，点击关闭即可。关闭后不仅能减少缓存，广告推送也会明显减少。

二、锁屏相关设置：耗流量还产缓存的“隐形负担”

锁屏壁纸轮播、个性化推荐是许多手机的默认配置，看似美观实用，实则藏着大问题。轮播壁纸会自动下载新图片，既耗流量又存缓存；个性化推荐则会后台分析使用数据，双重拖累手机速度。

实操步骤：在设置搜索栏输入“锁屏”，找到“桌面与锁屏”进入。下滑找到“乐华锁屏”（不同品牌名称可能为“杂志锁屏”等），依次关闭“锁屏轮播壁纸”“个性化推荐”和“乐华锁屏”三个开关。关闭后锁屏会恢复简洁样式，流量和内存消耗立减。

三、软件自动更新：老手机的“致命杀手”

软件自动更新看似能让APP保持最新版本，实则对老手机极不友善。新软件往往适配新机型，老手机硬件带不动新功能，会出现卡顿、闪退甚至死机；而且后台自动更新会占用大量运行内存，让手机时刻处于“负重状态”。

实操步骤：设置搜索栏输入“软件更新”，进入后点击右上角设置图标（可能是三点、四点样式）。在弹出的页面中，关闭“自动下载更新”“自动安装更新”“夜间自动更新”三个开关。后续可手动检查更新，根据手机性能选择是否升级。

四、APP自启动：后台“偷跑”的内存大户

许多APP会默认开启自启动权限，即使你没打开它，也会在后台偷偷运行，列如接收推送、加载广告，多个APP同时自启动，运行内存被占满，手机自然卡顿。

实操步骤：设置搜索栏输入“自启动”，进入“自启动管理”页面。页面中显示绿色的即为开启自启动的APP，除微信、QQ等需要及时接收消息的软件外，其余不常用APP全部关闭。关闭后后台运行压力骤减，手机响应速度会明显提升。

五、悬浮窗权限：弹窗广告的“源头”

悬浮窗权限开启后，APP会弹出各种广告弹窗，不仅干扰使用，每一次弹窗都会产生缓存垃圾，还会消耗电量和流量，长期下来手机卡顿感会越来越明显。

实操步骤：设置搜索栏输入“悬浮窗管理”，进入后会看到所有拥有悬浮窗权限的APP。将所有APP的悬浮窗权限全部关闭，后续使用时若有必要，可单独为常用APP开启，从源头杜绝弹窗广告和缓存垃圾。

这5个开关操作下来不过5分钟，却能从根本上解决手机卡顿问题，比反复清理垃圾管用10倍！老手机用户尤其要试试，操作后会明显感觉APP加载变快、闪退减少。觉得有用就转发给家人朋友，让他们的手机也能“重获新生”～