掌握这几个化解之策，助你逆袭事业低谷期

那么在低谷期，我们应该怎么办？

之前看过这样一句话，特别打动我。是这么说的：煎和熬都是变美味的方法，加油也是。的确，在低谷期，我们要煎、熬和加油。

1、煎：提高你的能力

所谓煎，是为了受热均匀，来回翻面。在这里的意思是，要提高自己的能力。核心是：向内求、向外看、事上练。

什么是向内求？

你要主动去涉猎、输入。列如你管理能力不够，你就要去学管理的体系。你觉得和领导关系没处好，这时候，你就要学如何向上管理。丰富自己的知识面，多一些认识世界的模型和框架。

什么是向外看？

99.9%的问题，在人类历史上，并不是第一次碰到。有些问题在以前必定有人碰到过、有人解决过，甚至有人解决错过。所以，我们在遇到问题时，要做的就是找到这个行业中的标杆或高人，交流学习。

什么是事上练？

岸上是学不会游泳的。提升能力最好的方法，是不断地解决问题。所以，你要去做事。在做事的过程中，我们可以得到新的认知，然后快速调整。指导我们下一步行动，不断循环，解决问题。

2、熬：长期主义的心态

什么是熬呢？先讲一个故事。

从前有一座芒果园，园中结满成熟的果实。一群猴子，看见芒果，就进入果园，想摘芒果吃。园丁们向它们扔石头，猴子们只得逃走。这样的情景，一次次出现，大多数猴子都受了伤。猴王说，我们要想办法解决这个问题。有一只猴子提议：“我们可以偷一个芒果，把种子埋到地里，种出我们自己的树。”于是，就这么做了。猴子们等了整整一天，什么也没发生。第二天过去了，还是什么也没发生……他们就请求猴王，把种子挖出来，看看发生了什么。挖下去，种子露了出来，却把刚刚萌发的细芽给弄断了。最终，谁也没吃到芒果。所谓熬，就是必定要有长期主义的心态，你必定要耐心、耐心、再耐心，熬到果子成熟的时候。正如《积存时间的生活》中所说的：“珍贵的事物是无法速成的，请一点一滴、日积月累地付出，等候滋味丰美的果实，长满我们的生命之树。”

3、加油：用信心战胜恐惧

所谓加油，即提高信心。信心是一个人对恐惧的管理能力。如果你对困难感到恐惧，那么你是战胜不了困难的。在这里，我给你两个方法。

①增强自我效能感

不要害怕困难，不能一遇到困难，就产生自我怀疑，觉得自己不行，能力不够，做不到，然后放弃了。当你内心有不良的想法的时候，所有的好事情都不会来找你，世界是有因果的。因此，要有自我效能感，信任自己可以做到。哪怕系统再复杂，你也能掌控你可掌控的那一小部分。

②提高愿力

我常常说，一个人愿有多大，路就有多长。愿，就是佛教中讲的愿力，你有多大的愿力，就能取多大的真经。许多时候，你之所以觉得困难太大，是由于你的愿力太小。当你的愿力只有乒乓球那么大，你遇到了篮球大的困难时，就看不见目标，只能看见困难了。但是，当你的愿力有珠穆朗玛峰那么大时，就算你的困难有泰山那么大，也是微不足道的，这时候，你也有信心了，不害怕困难了。

总结：怎么走出低谷期？就是煎、熬和加油。