早起程序

  • 时间:2019-03-25 23:44 作者:时间的林海 来源:时间的林海 阅读:80
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摘要:20190228007写作,关于早起程序早起这段时间用来做什么?最适合做什么?以前早起的时候,我试过,冥想,试过读英文,试过写日记,试过阅读原版书,还有试过记单词,跑步。但是我总是隐约觉得,这些事情,并不是我最希望自己早起做的。直到我最近看在阅读的一本叫做《哈佛毕业后的六堂课》里面看到的一个词,“早

20190228007写作,关于早起程序

早起这段时间用来做什么?最适合做什么?

以前早起的时候,我试过,冥想,试过读英文,试过写日记,试过阅读原版书,还有试过记单词,跑步。

但是我总是隐约觉得,这些事情,并不是我最希望自己早起做的。

直到我最近看在阅读的一本叫做《哈佛毕业后的六堂课》里面看到的一个词,“早起程序”。

看到这个词,我如同知道要怎样做了。

假如说把大脑比作成电脑,那么电脑每一次开机都需要做一件事情是什么?

就是重启那些默认的程序,自我检测,安装默认程序。

所以,我明白了,早起的第一件事情是,安装程序。

我最想做的不是写日记,也不是朗读英语,不是冥想。

而是安装自己认可的程序.

如何安装?

写下来,写在电脑里或者者写在本子上.

这些程序是什么?

每一个人都有自己的答案。可以写你希望自己能够遵守的准则,也可以是激励自己的话,也可以是提示自己的要注意的事项。

我试着简单分享一下,我最近写的早起程序大概是什么样子的?还没有形成统一的格式,不过最近几天写的大概要点是这样的。

首先,我的基石是,“注意力”是最宝贵的资源。

这个概念我总是会一不小心不记得它,没有认真对待它,或者者不论它。于是经常会有陷入情绪的圈套,让自己一不小心的白费了时间,过去的一年白费的时间令人汗颜。

因而我把它作为早起程序中的第一个程序。而因为我要珍惜这个最宝贵的资源,所以我要提示自己的是,少看手机,少看微信,做到无事不上网。而为了做到每一天精神饱满,当天还要提示自己早睡。尽管,早睡真的很难很难。尽管提示自己了要10点睡觉,但还是没做到,还在继续努力中。

其次我要让自己心怀感恩。让自己心中充满感激之情可以有助于保持一天情绪的良好。这样做事情也更专注,更有效率,也算是节约了时间,间接的保护了自己的注意力。

第三是提示自己,慢下来。

今天是最重要的一天。当下,此时此刻是最重要的存在。因而要让自己慢下来,而不是急着做事情。

当你做某件事的时候,一旦想要求快,就表示你再也不关心它,而想去做别的事。------禅与摩托车维修艺术

有时候你会不知不觉的加快,看书想加快,朗读想加快,似乎总是想把手里的事情早点做完,可是这是一个没有尽头,没完没了的恶性循环,反而由于求快,而让自己没有把事情做好,做对。由于要提示自己慢下来, 要有自己的节奏,不要急着做“下一件事情”

第四是,提示自己,保持觉知。

什么是保持觉知,就是“饥来吃饭,困来即眠”。

有一位源律师 问:“和尚修道,还用功吗?”

大珠慧海答复:“用功。”

问:“如何用功?”

答:“饥来吃饭,困来即眠。”

问:“所有人都是这样,他们跟你的用功一样吗?”

答:“不一样,他们吃饭时不肯吃饭,百种须索;睡时不肯睡,千般计较,所以不一样。”

保持觉知就是让自己该做什么事情的时候,就专注的做什么事情,比方,上面产禅师对话中提到的,“他们吃饭时不肯吃饭,睡觉时不肯睡觉“。

我相信大部分人吃饭的时候在看手机,一边吃饭一边看新闻,看电影,看微信。

应该很多人没有好好的认认真真的吃过一次饭了。

自己有时候刷牙也会看看手机,多久没有认认真真的刷牙了?

多久没有认认真真的走路了?

多久没有认认真真的与自己相处了?而不是与自己的手机相处?

其实还有很多的内容不方便写,或者者我不知道应该如何详细开展的。希望你也可以在起床的时候,安装好你今天要运行的程序,而后,能够让自己硕果累累。

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